Javier Ramos | Entrenador de ciclismo profesional en carretera en Asturias
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Bienvenido a mi sitio web, soy Javier Ramos

Entrenador de ciclismo

Especialista en ciclismo de carretera en Gijón, Asturias

Bienvenido a mi sitio web personal

Entrenador de ciclismo en Gijón

Breve presentación

Me llamo Javier, tengo 48 años. Soy entrenador de ciclismo profesional en carretera y vivo Gijón. He practicado ciclismo de cadete y juvenil y sigo con la misma afición al ciclismo, por lo que me he formado como entrenador de ciclismo de carretera realizando planificaciones online para todo el territorio nacional y presenciales.

 

Como especialista en ciclismo, ofrezco servicios planifificación personalizada, basados en los últimos avances para sacar el máximo rendimiento y poder llegar en estado óptimo de forma, tanto a pruebas cicloturistas, como a competiciones de cualquier nivel.

 

Me dedico al entrenamiento psicológico del ciclista. El ciclismo es un deporte de una  alta exigencia física, pero también mental. Esta dureza  física y psicológiaca se da en las competiciones, pero incluso en mayor grado en los entrenamientos, por eso es importante transmitir al ciclista la motivación, la autoconfianza, técnicas específicas para la competición, para rendir bien tanto físicamente como mentalmente.

 

Asesoro en torno a los últimos avances en entrenamiento para resultados óptimos y para pruebas cicloturistas, entrenamientos, para aquellos que quieran mejorar su marca personal, igualmente para los que quieran acabar la prueba dignamente, disfrutando de ella y dispongan de poco tiempo para entrenar, como para quienes quieran acabar la prueba por debajo de determinadas horas.

 

Contacta sin compromiso y te asesoraré en todo lo que necesites.

Servicios profesionales

En qué te puedo ayudar

100%
Entrevista personal

Para saber cuales son tus objetivos, disponibilidad de horarios, antecedentes deportivos etc.

100%
Planificación personalizada

Para llegar en la mejor forma posible, tanto a pruebas cicloturistas como competiciones.

100%
Test en carretera

En tu lugar de residencia, donde te pediré ciertas pruebas para conocer tus umbrales y ritmos de entrenamiento, asu vez estas pruebas servirán de evaluación del estado de forma.

100%
Entrenamiento en rodillo

Es perfecto para hacer entrenamietos de calidad en poco tiempo, para aumentar el Vo2máx. (Consumo máximo de oxigeno), tambien para hacer entrnamientos cuando las malas condiciones climáticas, o por falta de tiempo.

Descubre otras características de mis servicios

Características de mis servicios

Entrenamiento para mujeres

La mujer presenta unas caracteristicas biomecanicas, fisiologicas, diferentes,así como el ciclo menstrual marca la capacidad a desarrollar en cada una de sus fases.

Planificaciones de entrenamiento personalizadas

Tanto para quienes quieran participar en marchas cicloturistas como competiciones de cualquier nivel, estableciendo los picos de forma según los objetivos buscados.

Preparación del ciclista integral

En recuperación, nutrición, psicología, ayudas ergogénicas. Entrenamientos con pulsómetro, con watios, test en carretera para evaluar umbrales y ritmos de entrenamiento, evaluaciones de rendimiento.

ciclismo profesional en Asturias
Servicios individualizados

Planificación personalizada

Cada ciclista tiene unas características funcionales y morfológicas distintas, por tanto cada uno tiene requerimientos diferentes, el ciclista no puede rendir todo el año al límite de sus posibilidades (estado de forma), por tanto es necesario, un entrenador de ciclismo, para estructurar la temporada en diferentes fases alternando, volumen, fuerza, intensidad, recuperación para obtener la forma en el momento deseado.

Planes de trabajo adaptados e individualizados

Entrenamiento específico para mujeres

La mujer presenta características biomecánicas, fisiólogicas y físicas diferentes y por tanto hay que conocerlas para poder hacer más eficaz su  entrenamiento.

 

Así  sabemos que el ciclo menstrual marca las capacidades a desarrollar en cada una de sus fases, la fuerza y la velocidad antes de la ovulación, la carga aeróbica baja etc. Además las lesiones en la mujer presentan una mayor tendencia a producirse en ciertas fases del ciclo.

entrenador ciclismo en Asturias
ciclismo en Gijón
Profesional con amplia experiencia

Especialista en ciclismo de carretera

La clave del entrenador de ciclismo es aumentar el rendimiento del ciclista optimizando todas las facetas necesarias : el control y planificación del entrenamiento, evaluaciones del mismo, la correcta nutrición y suplementación, Ayuda y motivación psicológica, la puesta a punto para las competiciones, para sacar todo el potencial que lleva el deportista independientemente de su edad o nivel de ciclismo que practique.

Solicita información sobre mis servicios

Contacto sin compromiso

Responderé a todas tus dudas y te asesoré sobre tu consulta específica.

contacto[@]javierenruta.com

Ciclismo profesional para todos

Entrenador de ciclismo en carretera con más de 20 años de experiencia